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A.E.S.G

UFR de Medecine et Pharmacie

Domaine de la Merci

38 700 La Tronche

L'AESG vous propose des cours de relaxation, d'ergomouv et de sophrologie les mardi et jeudi midi, tout ça gratuitement une fois qu'on est adhérent.

 

Alors, qu'est-ce que c'est ?

L'ergomouv (jeudi midi) consiste en un mélange entre ergonomie et assouplissement musculaire. On vous apprendra à bien vous asseoir sur votre chaise et à bien installer votre bureau. Des exercices de renforcement et assouplissement musculaire vous seront aussi proposés pour que vous puissiez avoir une assise dynamique au long terme (en gros, faire des petits exercices sur votre chaise de temps en temps). Et tout ça pour quoi ? Pour avoir moins mal au dos déjà, et surtout garder un minimum d'activité physique au lieu de devenir une larve

 

La sophrologie (jeudi midi) ressemble plus ou moins à la relaxation. En une heure, vous allez écouter votre corps, et essayer de remettre un peu d'harmonie entre lui et votre esprit. C'est surtout une méthode très efficace pour apprendre à gérer son stress et se relaxer. Attention par contre à venir régulièrement, la sophrologie marche au long terme.

 

Pour vous inscrire :

 

Ergomouv mercredi midi (12-13h – 15 places) https://doodle.com/poll/zmdtud99xq54bwsx

Sophrologie mercredi midi (13-14h – 20 places) https://doodle.com/poll/kxp9k8tttdiy3ydi

 

On vous attend nombreux !


Keep calm 

Qu'est-ce que la sophrologie  ? Que peut-elle apporter en PACES?